반응형 닭고기스테이크1 [레시피] 닭고기스테이크 닭고기스테이크 - 조리방법 : 끓이기 - 요리종류 : 반찬 º 열량 : 222.4 º 탄수화물 : 8 º 단백질 : 26.3 º 지방 : 9.5 º 나트륨 : 226.1 - 재료정보 닭고기살(120g), 소금(0.5g), 후춧가루(0.1g), 생강(5g) 정종(5g), 우유(50g), 오이(20g), 토마토(20g) 두부(80g), 흑임자(20g), 우유(50g) - 만드는법 - 1. 닭고기살은 소금과 후춧가루, 생강즙과 정종을 뿌린 후 우유를 살짝 발라 숙성을 시킨다. - 2. 오이는 길게 껍질째 썰어 놓는다. - 3. 토마토는 반으로 잘라 편으로 썰어 준비한다. - 4. 두부는 소창으로 물기를 꼭 짜 놓는다. - 5. 물기를 제거 시킨 두부에 흑임자를 넣고 골고루 섞은 뒤 냄비에 넣고 우유와 함께 은.. 2022. 10. 14. 이전 1 다음 반응형
