반응형 닭가슴살현미스테이크1 [레시피] 닭가슴살현미스테이크 닭가슴살현미스테이크 - 조리방법 : 튀기기 - 요리종류 : 반찬 º 열량 : 400 º 탄수화물 : 33.2 º 단백질 : 34.8 º 지방 : 14.2 º 나트륨 : 194.3 - 재료정보 닭가슴살(150g), 정종(10g), 카레가루(20g) 현미쌀(50g), 튀김기름(200g) - 소스 : 토마토소스(50g), 생크림(20g) - 곁들임채소 : 적양배추(20g), 양배추(20g) - 만드는법 - 1. 닭가슴살에 칼을 1/3 쯤 넣고 양쪽으로 포를 뜨고, 정종을 살짝 발라놓는다. - 2. 포뜬 닭가슴살 위에 카레가루를 솔솔 뿌려 숙성을 시킨다. - 3. 현미쌀은 물에 충분히 불려, 물기를 빼 놓고, 양배추와 적 양배추는 곱게 채를 썰어 각각 찬물에 담그어 싱싱 해 지면 건져 물기를 빼놓는다. - 4... 2022. 10. 21. 이전 1 다음 반응형
