반응형 닭가슴살카나페1 [레시피] 닭가슴살카나페 닭가슴살카나페 - 조리방법 : 굽기 - 요리종류 : 반찬 º 열량 : 281.4 º 탄수화물 : 16.6 º 단백질 : 14.8 º 지방 : 1.96 º 나트륨 : 202.1 - 재료정보 재료 고구마(100g), 우유(110g), 백김치(40g) 비트(40g), 닭가슴살(100g) 후춧가루(0.3g), 새싹(1g), 바나나식초(80g) - 만드는법 - 1. 고구마를 삶아 껍질을 벗겨 으깬 뒤 우유와 섞어 고구마무스를 만든다. - 2. 백김치와 비트를 작게 썬 뒤 백김치에 물이 들도록 절여 놓는다. - 3. 닭가슴살을 한입 크기로 썬 후 칼등으로 두드린 뒤 후춧가루로 밑간한다. - 4. 식용유(15g)를 두른 팬에 닭가슴살을 올려 굽는다. - 5. 구운 닭가슴살 위에 고구마무스, 비트에 절인 백김치, 새싹.. 2022. 11. 1. 이전 1 다음 반응형