[레시피] 계란숙샐러드
계란숙샐러드 - 조리방법 : 찌기 - 요리종류 : 반찬 º 열량 : 96.2 º 탄수화물 : 6.5 º 단백질 : 53.9 º 지방 : 5.2 º 나트륨 : 112.5 - 재료정보 달걀 120g, 쇠고기 50g, 게맛살 20g, 감자 1개, 천연조미료 5g, 물 200g 브로콜리 50g, 방울토마토 60g, 미니파프리카 25g, 영양부추 5g 소스 : 매실청 30g, 발사믹식초 15g, 올리브오일 15g, 후추 1g, 식초 15g - 만드는법 - 1. 소고기에 물을 넣어 육수를 뽑아준 후 천연 조미료로 간을 해준다. - 2. 소고기는 곱게 다져준 뒤 볶아준다. - 3. 감자를 삶아서 체에 내려준다. - 4. 계란을 풀고 소고기 다진 것과 게맛살, 물을 넣고 섞은 뒤 찜기에 쪄준다. - 5. 부추와 브로콜..
2022. 10. 31.