[레시피] 감자 주먹밥
감자 주먹밥 - 조리방법 : 끓이기 - 요리종류 : 밥 º 열량 : 240 º 탄수화물 : 41.9 º 단백질 : 8.9 º 지방 : 5.6 º 나트륨 : 67 - 재료정보 감자 80g, 밥 80g, 당근다진것 20g, 시금치 20g, 잔멸치 5g, 삶은 달걀 노른자 5g, 검은깨 1g, 흰깨 2g[밥양념] 참기름 2g, 소금적당량, 흰 후춧가루 적당량 - 만드는법 - 1. 감자를 깨끗하게 씻어 찜통에 찐 뒤 껍질을 벗기고 체에 내린다. - 2. 기름 두른 팬에 다진 당근을 볶으면서 소금 간을 하고 시금치는 손질하여 데친 뒤 냉수에 헹궈 물기를 짜고 잘게 다진다. - 3. 잔멸치는 팬에 살짝 볶아서 굵직하게 다진다. - 4. 볼에 1, 2, 3, 4를 넣고 소금과 흰 후춧가루, 참기름을 넣고 섞는다. -..
2022. 12. 5.