[레시피] 새싹참치김밥

새싹참치김밥

- 조리방법 : 끓이기
- 요리종류 : 밥
º 열량 : 319.8
º 탄수화물 : 25.9
º 단백질 : 5.78
º 지방 : 2.75
º 나트륨 : 109.3


- 재료정보
재료 파프리카(15g), 파인애플(15g), 달걀(30g), 김(2g), 밥(150g) 새싹채소(10g), 참치(12g) 소스 저염간장(5g), 마요네즈(2.5g), 설탕(0.5g)


- 만드는법
- 1. 소스를 만든다.
- 2. 파프리카와 파인애플을 먹기 좋게 썬다.
- 3. 스크램블 에그를 만든다.
- 4. 김발 위에 ⅔크기로 자른 김을 놓고 밥을 고루 편 뒤 새싹채소, 스크램블 에그, 파프리카, 기름 뺀 참치, 파인애플을 올리고 소스를 고르게 뿌린다.
- 5. 반으로 접어 먹기 좋게 썰어 마무리한다.


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